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Alice&Co - Le blog 100% féminin

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Alice & Co, c'est le blog 100% féminin où trouver les tendances du moments, les conseils beauté, des tests produits et tout ce qui s'y assorti!

Le jeûne intermittent: régime efficace!

Publié par Alice H. sur 23 Février 2016, 09:28am

Catégories : #Bien-être

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bonjour les fiiillles,

Il y a quelques jours, je suis tombée sur un article que j'ai trouvé plutôt intéressant!

Nous les femmes, nous parlons sans arrêt de régime! Qu'on soit ronde de nature, qu'on ai de petits bourrelets ici et là, qu'on soit tombé enceinte et j'en passe, nous nous sommes TOUTES déjà dis au moins une fois "Je me sens grosse!".

Mais comme tout le monde, on a du mal à se lancer dans un régime ^^

Voici la solution...

Fini les régimes qui durent 5 mois et où il faut se priver 24h/24. Fini les poudres et la dinde(ou le poulet :p). On va apprendre à se faire plaisir au moins 2-3 jours d'affilé!

 

Le jeûne intermittent, qu'est-ce que c'est?

C'est une technique et étude que le professeur Van Gossum de l'hôpital Erasma(Bruxelles) a réalisé. Et visiblement, elle fait ses preuves! Il a comparé sur plusieurs femmes l'effet qui consiste à se priver chaque jour et celui qui consiste à se priver 2-3 jours(de manière importante) suivi de 3 jours d'alimentation normale

Voici comment expliquer tout ceci: «Quand les gens pratiquent le jeûne intermittent, ils perdent un peu plus l’appétit. Et leurs dépenses énergétiques augmentent. Alors que quand il y a un régime progressif, ça leur coupe moins l’appétit, et il y a des réponses métaboliques différentes, au niveau du sucre et de l’insuline...».

 

Des études doivent encore être réalisées car actuellement, il n'y en a eu que très peu de concrètes. Mais ceci dit, n'est-il pas mieux de tester cela plutôt que de se priver toute la vie? ;)

 

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